Il Metodo Fit4Dance
Move Your Energy
Una Disciplina Unica
Nata nel 2016 da un'idea di Michele Sprek Spreghini
Con Fit4Dance™ allenerai intensamente il corpo come non hai mai fatto prima.
- Scienza
Allenamento a corpo libero ad alta intensità, a volte intervallata, a volte continuativa. Utilizza fondamentalmente i sistemi energetici anaerobico lattacido (obiettivo: tonificazione, muscolazione, plyometria) e aerobico glicolitico (obiettivo: perdita di massa grassa, mobilità articolare, resistenza alla fatica).
- Salute
- Eventi
Fit4Dance™ è presente in tutti i principali eventi fieristici come il Rimini Wellness, il Roma Fitness Festival e presto anche al Bibione Beach Fitness e su navi da crociera!
- Possibilità
Educazione al senso del ritmo e potenziamento delle attività coordinative. La coordinazione è una capacità (come la forza) che si può apprendere attraverso l’allenamento e l’esperienza. Se sappiamo camminare, guidare un’ automobile, allora siamo in grado di coordinarci anche durante un allenamento intenso seguendo un ritmo in quattro quarti.
- Aggregazione
Il concetto di “gruppo” è molto forte, tanto che all’interno delle lezionisono molti i momenti di condivisione di energia e divertimento. Nonostante la fatica, nonostante i muscoli che bruciano da far male.
- Risultati
Fit4Dance™ è stato creato da un preparatore di atleti agonisti in numerose discipline, sia di atletica che di natural bodybuilding, poggia le sue basi su evidenze scientifiche, pronto a evolversi insieme a esse quando lo faranno le linee guida internazionali sui parametri di allenamento.
Guarda il Video dimostrativo
